Dein Expertenteam unterstützt dich

Langfristig zu deinem gesunden Wohlfühlgewicht &
entspanntem Essverhalten

... ohne immer wieder in alte Muster zurückzufallen

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Neues ich Arbeit findest du auch hier:

Finde dein persönliches Wohlfühlgewicht – ohne Druck, ohne Zwang

Erreiche dein Zielgewicht auf eine natürliche, nachhaltige Weise – nicht durch eiserne Disziplin, sondern mit einem Ansatz, der zu dir passt.

Essen mit Genuss statt Verzicht

Lerne, dein Essen zu genießen – frei von Schuldgefühlen oder ständigen Gedanken an Kalorien. Zwischen den Mahlzeiten darf das Thema Essen einfach mal Pause machen.

Selbstbestimmt statt fremdgesteuert

Mit unserer wissenschaftlich fundierten Begleitung findest du deinen eigenen Weg im Umgang mit Essen und Gewicht – sicher, selbstbestimmt und nachhaltig.

Was wirklich dahintersteckt

Es liegt nicht an mangelnder
Willenskraft, sondern oft an tieferliegenden Faktoren:

Körperliche Einflüsse

Abendlicher Heißhunger, Erschöpfung nach dem Essen oder das Gefühl, nie wirklich satt zu sein? Vielleicht machst du dir Sorgen um deinen Stoffwechsel oder hormonelle Ungleichgewichte. Dein Körper sendet Signale – wir helfen dir, sie zu verstehen.

Herausfordernde Lebensphasen

Nach einem anstrengenden Tag sehnst du dich nach Entlastung – und greifst zur Schokolade auf der Couch. Du kämpfst mit der Frage: Alltag meistern oder Diät durchhalten? Bei uns musst du dich nicht entscheiden.

Emotionale Hintergründe

Negative Glaubenssätze, emotionales Essen oder ein ständiges Grübeln über Ernährung rauben dir Energie. Du fühlst dich oft blockiert oder verurteilst dich selbst. Wir helfen dir, innere Klarheit und neue Stärke zu gewinnen.

Am Anfang dachten sie:
„Für mich funktioniert das nie.“
Heute klingt das ganz anders:

WENN’S BISHER NICHT GEPASST HAT

Lass uns gemeinsam schauen, wie es leichter für dich werden kann


Wenn sich endlich alles richtig anfühlt

Stell dir vor...

...du würdest dein Essen genießen & bis zur nächsten Mahlzeit vergessen. Du würdest dich sicher fühlen, weil du die Zusammenhänge verstanden hast und es endlich klappt, du wärst zufrieden mit dir selbst..

... du genießt dein Essen ohne Reue

Und denkst erst bei der nächsten Mahlzeit wieder daran.

...du wirst begleitet, Schritt für Schritt

Sicher und strukturiert zu deinem Wohlfühlgewicht geführt.

...du hast die Kontrolle zurückgewonnen

Und kannst gelassen mit Essen und Gewicht umgehen.

...deine Kleidung passt wieder – sogar die Lieblingsjeans

Ein Stück du selbst – zurück im eigenen Körpergefühl.

...du fühlst dich leichter und beweglicher

Stärker, aktiver – ohne Ballast.

...emotionales Essen hat keine Macht mehr über dich

Keine Schuldgefühle, keine Kompensation mehr.

...du verstehst endlich, was wirklich hilft

Und das gibt dir Sicherheit und Vertrauen in dich.

...du bist stolz auf dich

Weil du es auf deine Weise geschafft hast.

...dein Selbstvertrauen wächst spürbar

Du schaust in den Spiegel – und erkennst dich wieder mit einem Lächeln.

Stimmen aus der Praxis

So haben unsere Teilnehmer den Weg zu mehr Leichtigkeit im Alltag und einem gesunden Körpergefühl gefunden

"Ich dachte immer, ich müsste mich quälen – jetzt weiß ich, es geht auch leicht."

Mira, 41 – Personal Coach & zweifache Mutter

Ausprobiert

"Ich hab schon so viel Geld und Zeit und Energie in Kohlsuppendiäten, Saftdiäten, Kalorien zählen und intuitives Essen investiert."

Probleme

"Es war ein ständiger Kampf zwischen: ich tracke und esse sehr restriktiv, mache sehr viel Sport, dann war alles gut - und sobald ich einen Moment locker gelassen habe, ist das Gewicht wieder nach oben gegangen."

Sorgen

"Ich hatte vorher schon ein Online-Programm ausprobiert mit klaren Regeln und klaren Vorgaben. Da war ich skeptisch, ob es auch wieder sehr in die Richtung geht. Das wäre mit Sicherheit nichts für mich gewesen."

Erfolge

Ich kenne und spüre meine Bedürfnisse jetzt besser. Ich erlaube mir auch, auf sie zu hören. Und das wirkt sich ganz massiv auf meinen Alltag aus und auch auf mein Essverhalten. Das Problem ist überhaupt nicht, dass ich eine Tüte Chips esse. Das Problem ist was ganz anderes und es ist lösbar."

"Früher ständig am Snacken – heute vergesse ich sogar, dass die Snacks noch im Schrank stehen."

Jonas, 46 – Medienproduzent

Ausprobiert

"Ich habe sehr viel Sport gemacht, verschiedene Saftkuren und Diäten ausprobiert."

Probleme

"Ich greife wie ferngesteuert zur Süßigkeitenschublade. Mein Leben lang habe ich mit Gewichtsschwankungen zu kämpfen gehabt!"

Sorgen

"Ich hatte große Zweifel, ob ich es schaffe (Versagensangst)."

Erfolge

"Ich habe 16 kg abgenommen und bin endlich das Naschen losgeworden. Jetzt weiß ich, warum ich früher gegessen habe. Die Süßigkeitenschublade bleibt jetzt unberührt - früher wäre sie in einer Woche leer gewesen."

"Ich hatte alles probiert – nichts hat wirklich funktioniert. Bis jetzt."

Elena, 53 – Strategieberaterin

Ausprobiert

"Ich hab einfach unheimlich viele verschiedene, unterschiedliche Methoden und Programme ausprobiert und nix hat mir geholfen. "

Probleme

"Mit Disziplin hat es geklappt, aber es war nie nachhaltig. Dann ging mir immer die Puste aus. Irgendwann kam Versagensangst."

Sorgen

"Meine größte Sorge war, dass das nicht zu mir passt, dass das nicht funktioniert, dass wir nicht den Hebel finden."

Erfolge

"Weil ich nicht das Gefühl hatte, es ist ein Programm, was abläuft, sondern ich lerne tatsächlich was über mich selbst. Und das schafft die Veränderung. Dass als erstes dieser Hunger aufgehört hat. Es ist nicht wieder irgendein Programm, was mir hilft, mein Essen unter Kontrolle zu kriegen, sondern zu verstehen, warum ich esse."

Wenn der Weg bisher nicht gepasst hat

Hier ist ein Ansatz, der wirklich sitzt

In unserer Arbeit geht es weder um Verbote noch um eiserne Disziplin.

Wer langfristig gesund abnehmen und ein entspanntes Essverhalten entwickeln will, braucht keinen starren Plan – sondern eine echte Veränderung im Alltag.

Wir gehen an die Ursache deines Gewichtsproblems. Wenn wir das auflösen, dann brauchst du auch gar keine Disziplin mehr, um zu widerstehen.

Kopf umprogrammieren

... wenn der Weg zu unserer Psyche passt, dann sind unsere ständigen Gedanken ans Essen wie weggeblasen. Der Kopf ist endlich frei und wir genießen das Essen. Wir bleiben endlos motiviert dran und fühlen uns wohl, wenn wir in den Spiegel schauen.

körperliche Probleme lösen

...wenn unser Weg körperlich zu uns passt, dann haben wir Energie, nehmen bis zu einem gesunden Gewicht ab und halten es. Wir essen bis zu einem natürlichen Sättigungsgefühl und sind zufrieden.

Das Leben & den Alltag genießen

.... wenn der Weg zu unserem Leben & Alltag passt, dann können wir entspannt feiern, in den Urlaub fahren und zusammen mit der Familie oder geschäftlich essen gehen. Alles ohne ein schlechtes Gewissen und mit einem sicheren Gefühl.

Unser Ansatz in Kürze:

Wir decken auf, was wirklich hinter deinem Essverhalten steckt

Es geht nicht nur um das „Was“ oder „Wie viel“, sondern vor allem um das „Warum“.

Wir unterstützen bei echter Verhaltensveränderung

Unser Coaching zielt darauf ab, eingefahrene Denk- und Handlungsmuster neu zu programmieren – individuell, nachhaltig und praxistauglich.

Wir arbeiten ganzheitlich, nicht punktuell

Wir liefern keine halben Lösungen. Stattdessen schauen wir auf das Gesamtbild – fundiert, bewährt und vollständig auf dich abgestimmt.

“Ich arbeite mit Fakten, nicht mit Floskeln.”

Yannick Hanssen – Gesundheitsberaterin & Spezialistin für nachhaltige Verhaltensentwicklung

NOCH UNSICHER?

Das Neues ich-Programm passt perfekt zu dir, wenn:

  • Du dir wünschst, den Weg nicht mehr allein gehen zu müssen – sondern mit fachkundiger Begleitung
  • Du schon vieles probiert hast, aber bisher keine langfristige Veränderung erlebt hast
  • Du herausfinden willst, wie du gesund abnehmen und gleichzeitig ohne Druck genießen kannst